たまそう体操

たまそう体操(東京動画)

たまそう体操は、多摩総合医療センターの職員が発案したオリジナルの体操です。

たまそう体操 Ver.1(外部リンク)

心地よい曲に合わせて、体を動かしてみませんか。その日の体調に合わせて毎日続けてみましょう。

たまそう体操 Ver.2(外部リンク)

Ver.2は少しコミカルな動きがあり、曲も楽しいものになっています。運動の種類や運動量もアップしておりますので、体調に合わせてチャレンジしてみましょう。